Double projet : comment concilier sport de haut niveau et formation en alternance ?

Entre les entraînements intensifs, les compétitions et les exigences d’une formation en alternance, les athlètes de haut niveau doivent souvent relever un défi de taille : concilier deux projets aussi exigeants l’un que l’autre. Pourtant, avec une organisation rigoureuse, un accompagnement adapté et une dose de détermination, ce parcours est non seulement possible, mais peut aussi s’avérer enrichissant. Comment y parvenir ? Exemples de réussites et conseils.

Cinq sportifs, vêtus de tenues d’entraînement, se serrent les épaules en cercle, sous un soleil couchant. Cette image représente la solidarité, la motivation et l’engagement nécessaires pour allier sport de haut niveau et formation en alternance.
Une équipe de sportifs, réunis dans un moment de cohésion et de motivation, illustre l’esprit d’entraide et de détermination nécessaires pour concilier une carrière sportive exigeante et une formation en alternance. Cette image symbolise l’importance du soutien collectif, de la discipline et de l’organisation pour réussir ce double projet ambitieux.

Un équilibre délicat, mais pas impossible

Pour les sportifs de haut niveau, la journée type n’a rien d’ordinaire. Entre les séances d’entraînement, les déplacements pour les compétitions et les heures passées en entreprise ou en cours, chaque minute compte. L’apprentissage, qui alterne périodes de formation théorique et immersion professionnelle, peut sembler incompatible avec les contraintes du sport de haut niveau. Pourtant, de plus en plus d’athlètes relèvent ce défi avec succès.

Les clés pour réussir : organisation et flexibilité

1. Choisir une formation et une entreprise adaptées

Toutes les formations et toutes les entreprises ne sont pas compatibles avec le sport de haut niveau. Il est crucial de privilégier des structures flexibles, capables d’aménager les horaires ou de proposer du télétravail. Certaines écoles et universités proposent même des dispositifs spécifiques pour les sportifs, comme des emplois du temps allégés ou des cours en ligne.

Exemple : L’Université Paris-Saclay et plusieurs écoles de commerce ont mis en place des parcours aménagés pour les athlètes, en collaboration avec les fédérations sportives.

2. Communiquer et négocier

La réussite d’un double projet repose en grande partie sur la communication. Il est essentiel d’informer son employeur et son établissement de formation dès le départ sur ses contraintes sportives. Votre entreprise peut accepter de vous laisser partir plus tôt certains jours pour les entraînements si vous les rattrapez à un autre moment.

3. Optimiser son temps

Avec un emploi du temps chargé, chaque minute doit être optimisée. Les athlètes interrogés soulignent l’importance de :

  • Planifier ses semaines à l’avance (entraînements, cours, travail).
  • Utiliser les temps morts (transports, pauses déjeuner) pour réviser ou travailler.
  • Déléguer quand c’est possible (tâches administratives, courses, etc.).

4. Trouver un équilibre mental

Le risque de burnout est réel. Il faut savoir lâcher prise parfois, et accepter que tout ne sera pas parfait. La méditation, le sommeil et un suivi psychologique peuvent aider à gérer le stress.

Des exemples inspirants

Plusieurs athlètes français ont réussi à allier sport de haut niveau et alternance :

  • Clarisse Agbégnénou, judokate et championne olympique, a suivi une formation de coaching à HEC en alternance.
  • Kévin Mayer, décathlète et recordman du monde, a fait des études d'ingénieur avant de poursuivre sa carrière sportive..

Ces parcours montrent que, avec de la détermination et un environnement bienveillant, il est possible de mener de front deux projets exigeants.

Un athlète en tenue de compétition, en pleine course de sprint sur une piste de stade rempli de spectateurs. L’image capture l’instant où il décolle des starting-blocks, symbolisant la détermination, la rapidité et l’effort nécessaires pour réussir à la fois dans le sport de haut niveau et dans une formation en alternance.
Un athlète en pleine accélération lors d’une course de sprint, illustrant la puissance, la concentration et la détermination nécessaires pour exceller dans le sport de haut niveau. Cette image symbolise également l’énergie et la discipline requises pour concilier une carrière sportive exigeante avec une formation en alternance, deux défis qui demandent un engagement sans faille.

Les aides disponibles

En France, plusieurs dispositifs existent pour soutenir les athlètes de haut niveau dans leur double projet :

  • Le statut de sportif de haut niveau, qui permet des aménagements dans les études et le travail.
  • Les conventions signées entre les fédérations sportives et les entreprises, pour faciliter l’insertion professionnelle.
  • Les aides financières (bourses, subventions) pour compenser les frais liés à la double activité.

Un parcours exigeant, mais formateur

Concilier sport de haut niveau et alternance est un défi de taille, mais c’est aussi une expérience unique, qui permet de développer des compétences rares : résistance au stress, gestion du temps, adaptabilité. Cela vous apprendra à être plus efficace et à prioriser vos objectifs.

Pour ceux qui souhaitent se lancer, le message est clair : il faut oser en parler, s’entourer des bonnes personnes et croire en son projet. Après tout, comme le dit l’adage, « rien n’est impossible pour qui le veut ».

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